Как засыпать быстро и без проблем: чего лучше не делать перед сном

Как засыпать быстро и без проблем: чего лучше не делать перед сном

Как быстро заснуть? 9 вещей, которые врачи настоятельно просят не делать, чтобы не иметь проблем с засыпанием

Треть из нас имеет постоянные проблемы с засыпанием. И все из-за неправильного поведения перед сном. Некоторые вещи кажутся настолько очевидными, что им попросту не уделяют должного внимания. А стоило бы, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим и бодрым. Врачи советуют никогда не делать эти 9 вещей, тогда засыпать станет намного проще.

Читать далее «Как засыпать быстро и без проблем: чего лучше не делать перед сном»